上饒市的民族構成較為多元，共有28個民族聚居。其中，漢族人口占據了絕大部分，比例高達99.8%。畬族是除漢族之外，在該市內聚居且人口最多的少數民族。主要的畬族聚居地為鉛山縣的太源畬族鄉，而其他各少數民族則較為分散，散居于全市各地。太源畬族鄉是一個典型的畬族聚居區，這里不僅保留了濃郁的畬族文化氛圍，還擁有豐富的畬族民俗風情。每年，這里都會舉辦各種畬族文化活動，吸引著眾多游客前來參觀和體驗。畬族人民以勤勞和智慧著稱，他們的傳統手工藝如織錦、制陶等，在當地享有很高的聲譽。在上饒市的其他地區，雖然沒有形成大規模的少數民族聚居區，但各少數民族的分布相對較為均衡，這為該市的多元文化發展提供了良好的基礎。畬族、滿族、回族、苗族等少數民族，在上饒市內都有零星分布，他們各自保留著獨特的民族文化和習俗，共同豐富了上饒市的文化內涵。上饒市對各少數民族的文化保護和傳承工作也做得較為到位。當地各級政府都十分重視少數民族文化遺產的保護，并采取了一系列措施來促進少數民族文化的傳承和發展。例如，設立民族文化節慶活動，組織少數民族文化展覽，以及開展少數民族語言和傳統技藝的培訓等。通過這些努力，上饒市不僅保持了各民族的特色文化，還促進了不同民族之間的交流與融合，使得該市成為了一個充滿活力和多元文化的城市。