身高是頭部、脊柱與下肢骨骼長度的總和。新生兒出生時平均身高為50厘米，生后第一年增長最快。0至6個月每個月平均增長2.5厘米，共計增長15厘米。7至12個月每月平均增長1.5厘米，共計增長10厘米。出生至1歲嬰兒的身長可達75厘米。第二年增長的速度略減慢，這一年一共增長10厘米左右，因此，兩歲小兒的身高可增長至85厘米左右。第三年以后，小兒身高的增長逐漸平穩增長，每年的增長波動在5-7.5厘米左右。因此2歲到10歲小兒的身高可用下列公式來估算：身高(厘米)年齡x7+70。例如一個5歲兒童，用以上公式來估算身高，應該是105厘米。孩子至青春期以后，身高的增長明顯加快，每年平均增長8厘米左右。女孩比男孩青春期早兩年，但最終的身高一般來說還是男孩高于女孩。小兒身高的測量方法，要根據不同的年齡選擇不同的方法。3歲以下的嬰幼兒，由于站立時不易合作，可采用仰臥位測量。在保健單位一般都有秤式量板床。測量者首先讓孩子頭頂接觸量板頭端，兩耳在同一水平位，左手將孩子的雙膝放平，兩腿伸直，右手推動量板端接觸到孩子的腳跟，讀出量板床的數字，也就是孩子的身高了。如果在家里，為嬰幼兒測身高，可選用有木床頭的床，用此代替床頭板，孩子的頭頂接觸此板，按上面介紹的方法，使孩子的身體保持平直，將足跟部在床面上的位置做個記號，然后測量床頭至足跟記號的距離就是孩子的身高了。用這種方法為孩子測量身高時，最好鋪一條格子布的床單，更易檢查孩子的身體是否平直，也便于標記與測量。如果給3歲以上的孩子量身高，就可以用立位身高計，在家庭里可以用門框，讓孩子取立正姿勢，兩腳跟靠攏，腳尖分開約60度，將孩子的腳跟、臀部、兩肩胛間三點同時靠在立柱上，頭為正中位。測量者將滑板移至孩子的頭頂部，如果在家庭用門框測量身高時，可用一塑料板放在孩子的頭頂部在門框上做一標記。以上兩種方法都可以測出孩子的身高。很多爸爸媽媽都希望寶寶將來擁有健康的體魄、理想的身高，尤其是個子較矮的父母更是如此。寶寶的身高是個復雜的問題，涉及到遺傳、環境、飲食、運動、睡眠、情緒等方方面面，過于偏重或忽視某個環節，都達不到理想的結果，如果揠苗助長，更加容易出現問題。關于身高的3點疑問。Q1、寶寶出生時的身長與將來的身高有沒有關系？標準的足月寶寶身高平均在49-51厘米，通常男孩較女孩長一些，但只要達到46厘米就是正常了，也有足月兒身高52厘米以上的。出生時身高46厘米的寶寶并不意味著成年后肯定偏矮，出生身高52厘米的寶寶成年后也未必肯定是大個子，因為寶寶出生時的身高與孕媽媽的許多因素有關，如年齡、孕產次數，孕媽媽體格和骨盆大小、營養狀況和精神狀態等。所以通常認為寶寶出生時身高與將來成人后的身高關系不明顯。Q2、0至3歲寶寶的身高增長有何規律？雖然寶寶的生長發育是連續過程，但生長速度有階段性差異，具體規律是：新生兒(出生～28天)：身高大約增長4厘米。嬰兒(1個月～1歲)：是寶寶生長發育最快的階段。第2～3個月，每月增加3~4厘米；第4～6個月每月增加2.5厘米；第7個月以后，每月增加1～1.5厘米，全年身長總增長約25～28厘米。幼兒(1～3歲)：其中1～2歲一年中身長增長10～12厘米。2～3歲身長每年增加5～8厘米。Q3、從寶寶2～3歲的身高能預測成人后的身高嗎？傳統的預測寶寶身高的方法有多種，大多數爸媽都了解。近年，國外有專家研究發現，從寶寶2~3歲身高可以粗略測算成人后的身高，值得借鑒。具體測算公式如下：女孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+25.63 男孩：成年身高(厘米)＝0.545H2+0.544A+37.69 (注：H2為2歲時的身高，A為(父身高+母身高)/2)。公式2：女孩：成年身高(厘米)＝1.29×H3+42.3 男孩：成年身高(厘米)＝1.27×H3+54.9(注：H3為3歲時身高實測值)。巧妙運動助長高。寶寶身高增長規律的觀察資料顯示，2~3歲時寶寶的身高與成年身高有密切的關系，也就是說，2~3歲時個子小于同齡寶寶的身高，將意味著成年后身高比較矮了。所以要把握好0~3歲生長發育的快速期，若父母個子矮，更不能錯過這個階段。要把握的內容很多，如營養均衡、睡眠好、情緒樂觀等，這里重點談運動問題。生長激素直接指揮寶寶長個，而體育運動能使生長激素分泌明顯增加。引導寶寶進行合理運動對寶寶的身高增長具有特別的意義，是一種有效的“催化劑”。促進長高的運動項目有彈跳運動和游泳。因為在大腿骨下端和小腿骨上端有生長帶或生長線(為骨端骺板)，當進行跳繩、跳皮筋、跳房子、跳高、游泳等運動時，對骨端骺板能產生良性刺激，加速骨細胞的增殖，從而促進骨骼的生長。懸吊和倒掛運動也有助于長個子，但只適宜青春期的大寶寶，對3歲內的寶寶是不合適的，還有一定的危險性。舉重、杠鈴等負重運動不利于寶寶長高。6個月以內寶寶的運動：對于這個年齡段的寶寶，爸媽主要是幫助他進行被動運動。寶寶仰臥在床上，爸爸或媽媽幫助寶寶進行頭部左右、上肢曲伸、下肢曲伸、身體仰俯等節奏運動。每個部位慢節奏5分鐘左右，動作要輕柔。爸媽在實施時，對著寶寶說話，說話的內容不限，盡管寶寶聽不懂，但寶寶是很樂意聽的，對培養寶寶的好心情很有作用。7至12個月寶寶的運動：7個月以上的寶寶已經有主動運動的能力，所以這個年齡段的寶寶進行運動時，爸媽要根據寶寶運動發育的情況，有意地識引導寶寶自己做運動：1.頭部左右運動；2.擴胸伸展運動：寶寶仰臥在床上，引導寶寶將兩臂向兩側平舉、交叉等；3.腿部運動：爸媽協助寶寶伸直雙腳、腿屈曲至腹部、兩腿與腹部成直角體位等；4.腰部運動：引導寶寶從仰臥拉向坐位、仰臥、俯臥位等。每次運動的內容爸媽可以靈活制訂，但要有規律性，方可達到理想效果。