月經(jīng)是子宮內(nèi)失去活力的卵子排出的過程，女性的排卵日期通常在下一次月經(jīng)來臨前的14天左右。卵子在輸卵管內(nèi)能夠生存1-2天，等待受精；男性的精子在女性生殖道內(nèi)則能維持2-3天的受精能力，因此，在卵子排出前后的幾天進(jìn)行性行為容易導(dǎo)致懷孕。排卵期是指排卵日的前5天和后4天，再加上排卵日當(dāng)天，共10天。為了幫助理解，可以簡單地記為排卵前的后8天和排卵后的前7天。安全期的概念是基于排卵周期來確定的。排卵前安全期是從月經(jīng)干凈的那一天開始，直到排卵期開始前一天，這段時(shí)間通常為8天，即所謂的“后8”。排卵后安全期則從排卵期結(jié)束后第一天，一直到下一次月經(jīng)來臨前一天，這段時(shí)間通常為7天，即“前7”。需要注意的是，這種方法對于計(jì)算安全期并不十分可靠，因?yàn)榕怕讶掌跁艿蕉喾N因素的影響，例如壓力、疾病和生活習(xí)慣等。安全期避孕方法并不是100%可靠，因?yàn)榕缘呐怕哑诳赡軙艿缴砘蛐睦硪蛩氐挠绊懚l(fā)生變化。因此，如果希望避免懷孕，建議使用其他更為可靠的避孕方法，例如避孕套、口服避孕藥等。總之，安全期避孕法雖然有一定的理論依據(jù)，但并不是一種非常可靠的避孕手段。對于想要有效避免懷孕的女性來說，選擇一種更為可靠的避孕方法更為重要。