1. 平均配速的計算方法是將行駛的總路程除以總耗時。這一指標常用于跑步活動中，特別是在馬拉松比賽中，選手通常會使用帶有GPS功能的運動手表來記錄自己的配速。2. 配速是跑步速度的一個維度，它表示的是跑一公里所需的時間。在馬拉松訓練和比賽中，配速是一個關鍵的速度概念，經常被選手們使用。3. 馬拉松跑步需要保持勻速，這樣參賽者才能在比賽中發揮出最佳水平。勻速跑步有助于參賽者最大限度地發揮自己的潛力。4. 馬拉松比賽在某種程度上是對參賽者耐力的考驗。選手通常會根據自己完成萬米賽跑的成績，結合馬拉松的耐力系數，來預測自己在馬拉松賽事中的成績。5. 將配速與馬拉松成績相對應，可以幫助參賽者合理規劃比賽節奏，從而有效提高成績。然而，掌握合適的配速需要參賽者依靠自身的速度感知，并且通過日常訓練來提高對配速的控制能力。