要回被老師沒收的手機，你可以嘗試與老師進行溝通，誠懇地表達自己的訴求和理由，承諾今后會遵守學校規定。通常，老師沒收手機是為了維護課堂秩序或讓學生專注于學習。在請求老師歸還手機時，可以說明自己理解了老師的初衷，也認識到了自己的錯誤。同時，可以提出具體的改進措施，比如上課時將手機放在包內或桌上指定的位置，以表明自己愿意遵守規則。在溝通時，態度要誠懇，語氣要尊重，避免爭辯或情緒化。如果可能，可以尋求家長的幫助，讓家長與老師溝通，表達對學校管理規定的支持，并說明家庭對手機使用的態度。此外，如果手機中存有重要資料或緊急聯系人信息，可以強調這一點，說明需要手機的原因。但記住，無論情況多么緊急，尊重和理解老師的管理行為是前提。學校制定規則是為了保障全體學生的利益，因此，遵守學校的規章制度，是每位學生應盡的責任。在未來，盡量減少違規行為，以避免類似情況再次發生。