1. 在正規軍事訓練中，站軍姿的前后間隔距離規定為75厘米，左右間隔為10厘米，這些距離在部隊訓練教材中有明確指示。2. 在新兵訓練或基本軍事訓練中，站軍姿的前后距離可能放寬至1.5至3米，左右間隔為1至2米。這樣的間隔便于檢查士兵是否保持手部緊張、大腿內側是否夾緊以及身體是否適當前傾等姿勢標準。3. 在普通軍訓場合，教官通常會根據個人意愿下達指令，站軍姿的前后距離可能為一步之遙或一米，左右間隔為30厘米或一臂長。這些指令往往用日常語言表達，以便于理解執行。站軍姿，也被稱作“拔軍姿”，是軍人的基本訓練之一。新兵入伍后，首先要學會站軍姿。這一動作被視為所有軍事動作的基礎。站軍姿時，應注意以下幾點：兩腳應分開約60度，兩腿保持挺直，拇指緊貼食指第二關節，雙手自然下垂并緊貼身體。雙手必須緊貼，即使別人用力拉扯，你的雙手也不能松開。站軍姿時，還要收腹、挺胸、抬頭，目視前方，雙肩向后張開。同時，體內氣流應分為三部分：一部分從丹田沿兩腿向下，使雙腿挺直并夾緊；一部分從丹田向上至肩與頭頂，使肩膀平直、頭部端正；最后一部分收腹提臀，保護身體核心，使身體如鋼鐵般堅固。這三股氣流與身體的每一塊肌肉和骨骼協調一致，將氣與力完美結合，形成最大的合力，宛如一棵挺拔的松樹。站軍姿時要達到“三正、三平、三挺、兩平、兩貼、一頂”的標準。站軍姿時，如果前腳掌無法承受身體重量，長時間保持同一姿勢可能導致大腦缺氧，引發頭暈等不適。因此，正確的站軍姿方法對于士兵的健康至關重要。