血壓受多種因素變化而波動，這些因素包括呼吸、運動、環境、濕度、排尿前、排便前，以及餐后一小時、吸煙等。測量血壓時，精神緊張、說話甚至思緒紛飛也可能影響實際血壓。血壓還會隨個人的緊張或放松狀態而變化，這種變化甚至在個人未察覺時也可能會達到30~50mmHg。因此，在測量血壓時，患者應注意以下幾點：測量血壓前，應休息5~10分鐘。測量血壓時，建議連續測量三次，并取三次的平均值，或者優先選取最后一次的測量結果。這樣可以更準確地反映個人的血壓情況。值得注意的是，測量血壓的準確性不僅取決于設備，還與測量前的準備、測量過程中的狀態密切相關。保持良好的心態，避免在測量前進行劇烈運動或情緒波動，有助于獲得更可靠的數據。此外，測量血壓時還應保持正確的姿勢。通常建議坐在椅子上，背部挺直，雙腳平放地面。手臂應放在桌子上，使手臂與心臟處于同一水平，這樣可以減少測量誤差?？傊?，了解這些影響因素并采取相應措施，可以幫助我們更好地監測血壓，確保數據的準確性和可靠性。