1. 增加排尿的確有助于排出體內(nèi)多余的鹽分，因?yàn)槟蛞褐泻幸欢康柠}分。2. 然而，長(zhǎng)期攝入過(guò)多的咸食對(duì)身體是有害的，它可能增加心血管疾病和腎臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)。3. 中國(guó)健康協(xié)會(huì)建議，每人每天的鹽攝入量應(yīng)控制在5到8克以內(nèi)，這是針對(duì)一般人群的建議。4. 對(duì)于那些從事重體力勞動(dòng)并大量出汗的人來(lái)說(shuō)，可能需要更多的鹽分?jǐn)z入。5. 總體來(lái)說(shuō)，適量食用鹽對(duì)身體健康更為有益。
綜合
