如果你是從外地回來，首先需要到社區進行登記。社區工作人員會測量你的體溫，如果體溫正常，接下來你將需要在家進行自我隔離，持續14天。在登記過程中，你可以向社區工作人員咨詢更多關于隔離期間需要注意的事項，比如如何正確處理生活垃圾，以及如果出現任何身體不適時應該怎么辦。隔離期間，盡量減少與外界的接觸，確保自己和他人的健康安全。如果你確實需要外出，記得佩戴口罩，并保持社交距離。同時，保持良好的生活習慣，確保充足的睡眠，合理飲食，適量運動，有助于提高身體的免疫力，更好地應對可能的挑戰。如果有任何疑問或遇到困難，及時與社區工作人員溝通，他們會盡力提供幫助和支持。在這個特殊時期，遵守相關規定，做好自我防護，不僅是對自己負責，也是對他人負責。希望每個人都能夠平安度過這段時期，早日恢復正常的生活。