1. 心理社會因素可能導致1-3點失眠。生活中的不愉快事件或壓力可能會影響睡眠質量。2. 環境因素也可能引起失眠。例如，噪音、不適宜的光照、突然改變睡眠環境或饑餓、疲勞等情況。3. 疾病因素也不能忽視。焦慮、抑郁等障礙可能會導致失眠。此外，身體疾病或個性特征如緊張、焦慮、強迫癥也可能是原因。4. 其他因素也可能導致1-3點失眠。例如，某些食物或藥物（如咖啡因、茶堿）的攝入，日間休息過多或睡前運動過量等。1-3點失眠的臨床表現包括入睡困難、睡眠維持困難等。入睡時間長、覺醒次數多、缺少深睡眠、夜間醒后難以再次入睡或早醒等都可能是問題。如果睡眠紊亂每周至少發生3次且持續1個月以上，影響生活和工作，可能需要專業醫師的幫助。請注意，這可能表明存在非器質性失眠，需要適當的診斷和治療。詳情