使用手機助手連接電腦，找到視頻所在的文件夾，選擇需要導出的視頻，將其復制到桌面上。接著將U盤插入電腦的USB接口，打開U盤，將桌面上的視頻文件復制粘貼到U盤中即可完成視頻的傳輸。在進行視頻傳輸時，請確保U盤有足夠的存儲空間，并且手機助手軟件已經安裝并更新到最新版本。此外，視頻文件的格式也需要與U盤兼容，否則可能會導致視頻無法正常播放。如果遇到傳輸失敗的情況，可以嘗試重新連接手機和電腦，檢查U盤是否正確插入，以及U盤是否已格式化。另外，確認視頻文件是否被鎖定或加密，這些都可能影響到視頻文件的傳輸。在傳輸視頻文件的過程中，可以考慮使用其他傳輸工具，如云存儲服務，以提高傳輸速度和穩定性。同時，也請注意保護個人信息和版權，避免非法復制或傳播視頻內容。需要注意的是，部分視頻文件可能過大，難以通過U盤傳輸。這時可以考慮將視頻文件分割成多個小文件進行傳輸，或者使用其他存儲介質，如移動硬盤，以提高傳輸效率。