秋天風力較大，空氣濕度較低，容易讓人感覺鼻腔干燥不適。鼻腔內部的鼻毛具有過濾和清潔的作用，可以攔截進入呼吸道的塵埃和異物。在干燥的秋季，鼻腔內容易積聚粉塵，形成鼻痂。如果此時用手指挖鼻孔，容易損傷鼻黏膜的血管，導致破裂出血或炎癥。對于形成的鼻痂，應避免直接摳挖，可以輕輕捏住一側鼻孔，用另一側鼻孔擤鼻。若鼻痂較硬，可先滴入一兩滴香油或橄欖油軟化后再擤。秋季溫差大，早晚與中午的溫度變化劇烈，鼻腔內的毛細血管會隨之擴張收縮，加之空氣干燥，鼻腔黏膜變得脆弱干燥，毛細血管更容易破裂出血。據統計，大多數人在鼻腔前部出血，情況并不嚴重，可在家中用棉球輕輕塞住鼻孔止血。若出血不止，則需及時就醫，由專業醫生定位出血點并進行止血處理。緩解鼻腔干燥的方法有很多?？梢栽诒乔粌鹊稳肫托缘囊后w，如香油、薄荷油或橄欖油，以保持鼻腔濕潤。使用棉簽蘸取生理鹽水沖洗鼻腔也是個不錯的選擇，水溫保持在人體溫度即可。此外，將一杯熱水置于鼻前，讓蒸汽緩緩熏蒸鼻腔，持續5到10分鐘也能有效緩解鼻腔干燥。為了日常保持鼻腔濕潤，應保持室內適宜的濕度，避免鼻腔過于干燥。飲食上可以多吃一些富含水分和維生素的食物，如白蘿卜、西紅柿、蓮藕、銀耳、鴨梨等，這些蔬果有助于滋潤鼻腔，緩解干燥。