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本人男18歲身高170體重160來點減肥的辦法

導讀2.為了健康減肥,我應該增加體育鍛煉,減少高熱量零食的攝入,并控制正餐食量,避免過量進食。3.我需要調整日常生活作息,保證充足的睡眠,減少熬夜,同時減少長時間玩手機和玩游戲的時間。4.在成長關鍵期的18歲,我應該注意均衡飲食,不應過度節食,以免對身體健康造成不良影響。

1. 作為一名18歲的男性,身高170cm,體重160斤,我的體重水平處于超重范疇。2. 為了健康減肥,我應該增加體育鍛煉,減少高熱量零食的攝入,并控制正餐食量,避免過量進食。3. 我需要調整日常生活作息,保證充足的睡眠,減少熬夜,同時減少長時間玩手機和玩游戲的時間。4. 在成長關鍵期的18歲,我應該注意均衡飲食,不應過度節食,以免對身體健康造成不良影響。

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