高考即將來臨，學生們經(jīng)歷了12年的努力學習，即將步入考場，迎接國家的考驗，實現(xiàn)個人及家庭的夢想。為了讓學生們保持良好的身體和心理狀態(tài)，發(fā)揮出最佳水平，家長們需要關(guān)注以下幾個方面：首先，高考前的家庭氛圍應(yīng)當與平時一樣。家長應(yīng)該像平時一樣正常行事，盡量不要給孩子額外的壓力。家長過分關(guān)心可能會讓孩子感到愧疚，增加心理負擔，不利于考試表現(xiàn)。其次，家長的心情要保持愉快。家長的心情直接影響家庭氛圍，為孩子創(chuàng)造一個良好的備考環(huán)境。如果家長表現(xiàn)出明顯的焦慮情緒，這可能會加重考生的不安感。因此，家長應(yīng)當保持平和的心態(tài)，為孩子營造輕松、自然、愉快的家庭氛圍。第三，不要在考前大幅調(diào)整孩子的飲食習慣。家長不要貿(mào)然給孩子添加營養(yǎng)品或新食物，避免引發(fā)腸胃不適。雖然家長可能認為在考前給孩子加強營養(yǎng)是必要的，但實際上沒有必要這樣做。孩子平時吃什么就吃什么，只要保持營養(yǎng)平衡即可。第四，要滿足孩子基本的心理需求。家長要多表揚和鼓勵孩子，多傾聽孩子的心聲，多給予疏導和支持。考前家長在談話時應(yīng)適當“冷淡”高考話題，用放松的心情陪伴孩子做一些簡單的運動或聊天，有助于緩解緊張情緒。第五，考前家長要做好必要的督促檢查，確保孩子的考試用品齊全，對考場路線和赴考時間進行必要的提示。第六，考試期間的關(guān)心也要適可而止。考完一門后，家長不宜詳細詢問孩子考得怎么樣，以免引起孩子的逆反心理。考得不錯時，家長不要表現(xiàn)出過分的喜悅；即使考得不好，也要鼓勵孩子，避免表現(xiàn)出不悅與沮喪。最后，考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子討論填報志愿的事，以免引起孩子的情緒波動，影響考試成績。