因素一：脂肪如果你臉部的脂肪過(guò)多，且沒(méi)有通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗這些脂肪，那么容易出現(xiàn)圓潤(rùn)的“蘋果臉”。因素二：面部骨骼如果你天生擁有較大的面部骨骼，即所謂的“大臉龐”或“大骨骼”，那么即使身材苗條，也很難擁有小臉。因素三：肌肉發(fā)達(dá)的面部咬肌也是導(dǎo)致臉部肥胖的一個(gè)重要因素。生活瘦臉?lè)椒ǎ悍椒ㄒ唬哼\(yùn)動(dòng)通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)全身脂肪燃燒，包括臉部脂肪。劇烈運(yùn)動(dòng)后的排汗可以幫助水分迅速排出體外，從而達(dá)到瘦臉的效果。方法二：飲食在日常飲食中，可以選擇那些有助于消腫利濕的食物，如冬瓜等。如果你的臉部肥胖是由于肌肉發(fā)達(dá)造成的，應(yīng)該避免咀嚼肌鍛煉食品，如口香糖和甘蔗。方法三：沐浴高溫沐浴有助于瘦身，同樣也適用于瘦臉。可以在38℃的水溫中浸泡，配合使用瘦臉?biāo)茨γ娌浚看谓輹r(shí)間建議為20分鐘。方法四：面部減肥操進(jìn)行有氧按摩，特別是針對(duì)睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車等穴位的按摩，有助于預(yù)防面部脂肪堆積。準(zhǔn)備工作：進(jìn)行3分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)。第一步：用雙手從額頭按摩至太陽(yáng)穴，重復(fù)3-4次。第二步：用雙手中指和無(wú)名指輕按鼻翼兩側(cè)，重復(fù)1-2次；然后以螺旋方式按摩雙頰，從下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部，重復(fù)2次。第三步：用雙手拇指和食指交替輕捏下頜線，由左至右往返3次。第四步：用雙手掌由下至上輕撫頸部。方法五：專業(yè)瘦臉?lè)?wù)如果你希望快速瘦臉，可以考慮去美容院接受專業(yè)瘦臉?lè)?wù)。大多數(shù)美容院提供快速瘦臉?lè)?wù)，效果因方式而異。選擇美容院和瘦臉?lè)绞綍r(shí)，要根據(jù)自身情況慎重決定，避免留下遺憾。