1. Birch還原反應的起始階段涉及鈉與液氨的反應，生成電子被溶劑化的產物。2. 隨后，苯分子接受一個電子，形成苯自由基負離子（Ⅰ），該負離子的存在是通過共振結構來描述的，盡管它的穩定性不高。3. Ⅰ型共振結構中，苯環的π電子系統包含7個電子，新加入的電子占據反鍵軌道，保持環狀結構的π共軛體系。4. 自由基負離子（Ⅰ）很快從乙醇中獲取一個質子，轉變為環己二烯自由基（Ⅱ），這一步驟強調了質子的來源。5. 自由基（Ⅱ）進一步接受一個溶劑化電子，轉變為環己二烯負離子（Ⅲ），這一過程增強了負離子的穩定性。6. 環己二烯負離子（Ⅲ）由于其堿性，從乙醇中提取電子，形成穩定的1,4-環己二烯分子。7. 在這個過程中，值得注意的是，環己二烯負離子（Ⅲ）在共軛鏈中，中間碳原子的質子化速度遠快于末端碳原子，這一現象的機理尚未被完全理解。