嬰幼兒需要補充DHA。DHA，即二十二碳六烯酸，是Omega-3多不飽和脂肪酸的一種，對寶寶的神經系統發育至關重要。在大腦中，DHA分布廣泛，有助于神經元和突觸的生長。盡管DHA對寶寶的大腦發育至關重要，但其需求量實際上并不大。如果寶寶能夠攝入充足的母乳，通常不需要額外補充DHA。如果需要補充DHA，有幾種方法可供選擇：1. 配方奶粉：由于寶寶尚未成熟，難以自行合成足夠的DHA，因此選擇含有DHA的配方奶粉是一個好的選擇。市面上有許多嬰兒配方奶粉含有DHA，但請注意，DHA可能帶來海腥味，這可能導致寶寶口感上的不適。2. 嬰幼兒輔食：除了配方奶粉，父母還可以通過輔食為寶寶補充DHA。例如，秋刀魚、金槍魚、鮭魚和沙丁魚等魚類富含DHA。然而，魚肉中的小魚骨需要父母在烹飪時特別小心。此外，魚油雖然是Omega-3的優質來源，但熱量較高，過量攝入可能導致體重失衡。因此，父母應適量搭配高纖維食物以保持營養均衡。市面上有許多富含DHA的配方營養米粉，父母可以仔細選擇。