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身高168厘米,體重85斤,正常嗎

導讀2.增肥的目的是為了達到更健康的體重水平。建議您咨詢醫生或營養師,制定一個均衡飲食和適量運動的計劃,以安全有效地增加體重。3.在增肥過程中,應注重營養均衡,增加富含蛋白質、健康脂肪和復合碳水化合物的食物攝入,同時保持適當的運動,以促進肌肉生長和健康體重的增加。

1. 您的體重指數(BMI)為16.85,低于正常范圍。根據世界衛生組織標準,正常BMI范圍為18.5至24.9。因此,您的體重屬于偏瘦。2. 增肥的目的是為了達到更健康的體重水平。建議您咨詢醫生或營養師,制定一個均衡飲食和適量運動的計劃,以安全有效地增加體重。3. 在增肥過程中,應注重營養均衡,增加富含蛋白質、健康脂肪和復合碳水化合物的食物攝入,同時保持適當的運動,以促進肌肉生長和健康體重的增加。

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