手腕在頻繁舉重物后，如果發現骨頭突出來并且感到疼痛，這通常不是骨刺，而是尺骨莖突移位。首先，需要保證充分的休息，避免繼續加重損傷。其次，可以嘗試熱敷，這有助于緩解局部肌肉和軟組織的緊張，從而減輕疼痛。如果疼痛較為嚴重，可以考慮服用布洛芬緩釋膠囊，這是一種非甾體抗炎藥，能夠有效緩解炎癥和疼痛。不過，請注意在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫生或藥師，以確保藥物適合您的具體情況。對于已經出現的突起，通常情況下它不會自行消失。因此，可能需要通過專業的治療方法來改善癥狀，比如物理治療或佩戴護具，以減輕對腕部的壓力。如果癥狀持續不緩解，或者疼痛加劇，建議及時就醫，接受進一步的檢查和治療。醫生可能會根據具體情況開具止痛藥，但這只是暫時緩解癥狀的手段，并不能根治問題。值得注意的是，盡管醫生可能會開一些止痛藥，但這并不意味著治療毫無意義。止痛藥可以為患者提供短暫的舒適感，有助于更好地進行其他康復措施。總之，在這種情況下，重要的是要采取適當的措施減輕疼痛，避免進一步損傷，并積極尋求專業醫療幫助，以便獲得更有效的治療方案。