1. 根據我國國家衛生健康委員會疾病預防控制局的《中國成人超重和肥胖癥預防控制指南(2017年版)》，我國成人肥胖的診斷標準如下：體重過低：BMI < 18.5 kg/m2；體重正常：BMI 18.5 ≤ BMI < 24 kg/m2；超重：BMI 24 ≤ BMI < 28 kg/m2；肥胖：BMI ≥ 28 kg/m2；輕度肥胖：BMI 28 ≤ BMI < 30 kg/m2；中度肥胖：BMI 30 ≤ BMI < 35 kg/m2；重度肥胖：BMI ≥ 35 kg/m2。2. 腰圍是評估肥胖程度的另一項指標，與腹部內臟脂肪堆積的相關性比腰臀比要好。世界衛生組織建議，對于亞太地區和中國地區，男性腰圍大于90cm，女性大于80cm作為肥胖的判斷標準。然而，國內研究顯示，對中國女性來說，腰圍大于85cm可能更為合適。3. 腰身高比值（腰身比）也可以用來反映內臟脂肪堆積。當腰身比大于0.52時，這表明存在中心性肥胖，這意味著未來患2型糖尿病和心血管疾病的風險顯著增加。