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三個月減掉20斤可能嗎

導讀1.減肥速度應控制在每周0.25至0.5公斤以內,以確保減重過程的安全性。2.避免過度限制食物攝入量,否則可能會出現強烈的饑餓感,導致血糖過低等健康問題。

在接下來的三個月內減掉20斤體重是可行的,關鍵在于持之以恒和合理的方法。為了確保健康,務必采納科學的減重策略。以下是減肥時應注意的幾點:1. 減肥速度應控制在每周0.25至0.5公斤以內,以確保減重過程的安全性。2. 避免過度限制食物攝入量,否則可能會出現強烈的饑餓感,導致血糖過低等健康問題。

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