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1. 牛肉是一種高蛋白食物,但并不一定導(dǎo)致高熱量攝入。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,適合在中午食用。2. 晚餐攝入牛肉可能不太適宜,尤其是對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)。3. 對(duì)于年輕人而言,減肥并不是首要關(guān)注的問(wèn)題。等到成年后,身體各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定再考慮減肥也為時(shí)不晚。4. 減肥時(shí)可以采用少量多餐的飲食策略,同時(shí)加強(qiáng)鍛煉。5. 特別地,晚餐減少食物攝入量是減肥的有效方法之一。