1. 超重和輕度肥胖的區別主要體現在體重程度上。輕度肥胖意味著個體的體重比超重更為顯著。2. 肥胖程度通常分為三個級別：輕度肥胖、中度肥胖和重度肥胖。3. 計算標準體重的一個簡單公式是：身高(cm) - 105。當個體的體重比標準體重高出10%時，可被劃分為超重。4. 若個體的體重超過其標準體重的20%，則被視為肥胖。超重與肥胖的主要區別在于體重超出標準的多少。5. 體重指數（BMI）是一個更為精確的體重評估方法，計算公式為體重(kg) ÷ (身高(cm)的平方)。正常BMI范圍是18-24，24-26表示過重（即超重），26-28為輕度肥胖，28-30為中度肥胖，30以上則屬于重度肥胖。6. 肥胖與多種健康問題相關聯，如高血壓、心臟病和糖尿病。因此，肥胖是一個需要關注和積極處理的重要健康問題。