1. 體重指數（BMI）是評估個體肥胖程度和健康風險的工具。2. 計算BMI的公式是將體重（公斤）除以身高（米）的平方。3. 這個指標幫助人們判斷自己的體重是否處于健康區間，從而評估患病風險。4. BMI值被劃分為不同的類別，如正常體重、超重和肥胖，用于初步評估健康狀況。5. 肥胖與多種健康問題相關，包括心血管疾病、糖尿病和高血壓等。6. 維持合理體重對健康至關重要，而BMI是一個簡單易用的評估方法。7. BMI的計算僅需要身高和體重數據，操作簡便，容易獲取結果。8. 現代健康應用和在線計算器可迅速提供BMI值，便于人們及時采取健康措施。9. 了解個人的BMI有助于調整飲食和運動習慣，以維持健康體重。10. 綜上所述，體重指數是一個關鍵的健康指標，它反映了個體肥胖程度和健康風險。