你好，以下是對您提供的時間安排內容的修改潤色：星期五下午：- 4:00至5:00進行自由活動。- 晚上7:30至9:30進行晚間學習。星期五晚上：- 8:00至8:30進行短暫休息。- 8:30至12:00進行晚間作業或復習。星期六下午：- 3:30至5:30進行課外閱讀或興趣小組活動。- 7:30至8:30進行晚餐。- 8:40至9:45進行家庭影院時間或讀書。星期六晚上：- 8:00至8:30進行個人衛生習慣，如洗臉漱口吃飯。- 8:30至10:30進行數學作業的完成及錯誤更正。- 10:45至11:45進行休息或輕松閱讀。星期六作息時間安排：- 物理復習：（一）課內知識鞏固：回顧本周所講知識，完成相關練習。（二）預習下周課程：觀看老杜物理講座，提前了解新課內容。星期天上午：- 對已學習的知識進行鞏固練習。- 對新知識進行預習，以保持學習的熱情和狀態。星期天下午：- 進行健身房鍛煉，保持身體健康。請您根據個人情況調整并采納這些建議。