寶寶上火吃什么水果最去火？馬蹄，也叫荸薺，性甘寒，具有清熱瀉火的良好功效，能清肺熱、生津潤肺、利尿、解毒、涼血化濕、消食除脹。雖然削皮有點(diǎn)麻煩，但質(zhì)嫩多汁，不但可以抑制流感病毒，還能用于預(yù)防流腦及流感的傳播。馬蹄含磷在根莖類蔬菜中較高，能促進(jìn)生長發(fā)育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發(fā)育有很大好處，調(diào)節(jié)酸堿平衡，因此適于兒童食用。梨是我們?nèi)胰艘荒晁募径紣鄢缘乃菬跹├妗⒀├驺y耳湯、梨汁等等，孩子吃零食或者積食上火嗓子疼、咳嗽、便秘、脾氣燥、眼屎多時，都會給孩子吃些梨或梨做的糖水。孩子發(fā)燒口渴時，梨汁也是必備的飲料，效果很好。橙子味甘酸，性涼，具有防治便秘的功效、開胃下氣幫助消化，正常人飯后食橙子或飲橙汁，能解油膩、消積食。橙子所含纖維素和果膠物質(zhì)，可促進(jìn)腸道蠕動，有利于清腸通便，排除體內(nèi)有害物質(zhì)。但要注意飯前或空腹時不宜食用，對胃不好。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，否則會影響消化吸收。蘋果中含有多種維生素、礦物質(zhì)、糖類、脂肪等大腦所必須的營養(yǎng)成分，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒幾率要低。平時可以多給孩子吃點(diǎn)蘋果，保護(hù)肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響，還有生津、潤肺、潤腸、開胃、止瀉的功效。蘋果中的纖維，對兒童的生長發(fā)育有益，能促進(jìn)生長及發(fā)育，蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后給孩子漱漱口。火龍果是我家孩子便秘嚴(yán)重時她必吃的水果，非常見效。主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鈣、鎂、鉀等，富含大量果肉纖維，可以潤腸增加腸蠕動，能很好地解決孩子的便秘。甘蔗能清熱解毒、瀉火熱、生津止渴、滋陰潤燥，對口干舌燥、便秘、消化不良、反胃嘔吐，都有緩角的作用。最好的方法是榨汁或者是切成小段煮水喝。在南方過年時，甘蔗也是每家必買的水果。西瓜性寒，能清熱解暑、生津止渴、利尿、口鼻生瘡，夏天是人們的解暑佳品。但媽媽們要注意，不要讓孩子吃冰西瓜，太過于寒涼容易肚子疼、腹瀉。