1. 1993年，張繼科在5歲時開始跟隨父親學習打乒乓球，2000年加入山東魯能乒乓球隊，2002年3月晉升為國家二隊，并在朝鮮公開賽中獲得團體冠軍。2. 2003年1月，張繼科進一步升為國家一隊。2004年，他在亞洲青少年錦標賽上獲得團體冠軍，但由于違反隊規，被下調至省隊。3. 2005年，張繼科在全國優秀青少年調賽上單打奪冠，并在全運會上獲得雙打第七名。2006年，他重返國家一隊。4. 2007年，張繼科首次參加薩格勒布世乒賽，與姚彥搭檔混雙，在第二輪不幸輸給德國的蘇斯/沃西克，成為當年混雙中最早出局的中國組合。5. 2008年，張繼科的表現的一年。在奧運會后開幕的乒超聯賽中，作為山東魯能的頭號主力，他長時間占據勝率榜的前三位。同年年底，他幫助解放軍隊獲得男團冠軍，并在男單項目中連勝馬琳、王勵勤和王皓三位奧運冠軍，最終奪冠。6. 2009年，張繼科的開局并不順利，因在橫濱世乒賽隊內選拔賽中不服從教練的暫停安排，失去了參加西亞兩站公開賽的機會，并且沒有獲得世乒賽單打資格。然而，從下半年開始，他重新振作，參與團體世界杯并成為世界冠軍，還贏得了亞錦賽男團冠軍等榮譽。盡管在單打賽場受到馬龍和許昕的競爭，但仍獲得亞錦賽和東亞運動會男單亞軍。7. 2010年，張繼科在第二次隊內選拔賽中贏得參加世乒賽的資格，并在亞洲杯上贏得了個人第一個國際比賽單打冠軍。在莫斯科世乒賽上，他在半決賽和決賽中出場，為中國隊的奪冠做出了重要貢獻。8. 2010年8月22日，在國際乒聯巡回賽中國公開賽中，張繼科以4:3的比分力克馬琳，首次奪得巡回賽男單冠軍。同年九月，他的國際乒聯排名上升兩位，達到職業生涯新高的第三位。9. 2011年，張繼科在荷蘭鹿特丹世乒賽中獲得了男子雙打四強，并在同年的巴黎世界杯上贏得了單打冠軍。他也順利入選了2012年倫敦奧運會的單打名單，成為歷史上第三位大滿貫選手。10. 2012年，張繼科在倫敦奧運會上以4比1戰勝王皓，獲得男單金牌，實現了世錦賽、世界杯和奧運會三項冠軍的大滿貫，刷新了個人最快紀錄，成為乒乓球界的傳奇。11. 盡管在成名后有許多機會進入演藝圈，張繼科卻表示即使退役，也不會選擇這條路。他認為運動員的價值在于賽場，而非明星的光環。12. 2013年，張繼科在奧地利公開賽上遭遇爆冷，但在科威特公開賽上成功奪冠，并在卡塔爾公開賽中因傷退賽。同年5月，他在巴黎世乒賽上成功衛冕男單冠軍。13. 2015年7月，張繼科透露自己被診斷為雙側腰骶骨裂，但已經恢復到八成左右，仍在努力調整訓練強度。