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我16歲，經常熬夜，通宵，對身體有什么危害？

導讀熬夜對心血管健康的威脅也不容小覷。一項針對沒有冠心病的中年人進行的10年監測研究顯示，每天睡眠時間少于5小時的人，10年內發生冠心病的風險比睡眠時間正常的人高出45%。睡眠不足還會增加多種疾病導致的死亡率。研究指出，對于那些已經患有可能致命疾病的患者，睡眠時間的減少會顯著提高死亡率。神經方面，睡眠不足會對人的認知功能產生負面影響，包括注意力、警覺性以及整體的認知能力。這種影響會導致情緒系統的紊亂，增加抑郁和焦慮的風險，同時也會削弱學習和記憶能力。

經常熬夜會導致肥胖，肥胖與睡眠時間的減少呈正相關。一項長達13年的跟蹤調查發現，每天睡眠時間少于6小時的人，其BMI值比睡眠時間更長的人高出7.5倍。熬夜對心血管健康的威脅也不容小覷。一項針對沒有冠心病的中年人進行的10年監測研究顯示，每天睡眠時間少于5小時的人，10年內發生冠心病的風險比睡眠時間正常的人高出45%。睡眠不足還會增加多種疾病導致的死亡率。研究指出，對于那些已經患有可能致命疾病的患者，睡眠時間的減少會顯著提高死亡率。神經方面，睡眠不足會對人的認知功能產生負面影響，包括注意力、警覺性以及整體的認知能力。這種影響會導致情緒系統的紊亂，增加抑郁和焦慮的風險，同時也會削弱學習和記憶能力。