人體骨骼的正常生長發育依賴于骨端骨骺板（生長線）軟骨細胞的繁殖與生長。你姐姐的情況可能就是因為她在13歲那年生長板就已經閉合了。對于大多數骨骼骨骺已經基本閉合的成年人而言，自然生長逐漸趨于停止。骨骼的生長因人而異，并不是每個女孩都是在13歲的時候長個子。一般而言，加強體育鍛煉，如登山等，對骨骼的生長是有幫助的。適度的運動能夠刺激骨骼生長，增強骨骼密度。因此，即使已經過了13歲，適當的體育鍛煉仍然可以促進身體的健康和發展。需要注意的是，每個人的成長軌跡都是獨一無二的。有的女孩可能在13歲之前就停止長高，而有的則可能在15歲甚至更晚才會停止。這主要取決于遺傳、營養狀況以及生活習慣等多種因素。因此，不必過于擔憂，保持健康的生活方式，定期進行體檢，關注自己的身體健康。希望我的解釋能夠對你有所幫助。如果你還有其他疑問，歡迎隨時咨詢。