面對老公的婚外情和離婚的要求，你需要冷靜而審慎地處理。首先，保護自己的權(quán)益是至關重要的。與一位律師咨詢，了解自己在法律上的權(quán)利，包括財產(chǎn)分割、撫養(yǎng)權(quán)和探視權(quán)等，確保自己在離婚過程中不被侵害。同時，與你的丈夫進行坦誠的對話是必要的。嘗試了解他為何會有婚外情，是不是雙方的關系出現(xiàn)了問題，有沒有可能通過溝通和咨詢來修復。但也要明確你的底線，如果他的行為已經(jīng)嚴重傷害了你們的婚姻關系，就需要認真考慮離婚的可能性。在心理層面，尋求心理咨詢師的幫助會很有用。他們可以提供專業(yè)的建議，幫助你處理情緒，走出困境。同時，與朋友和家人的支持也非常關鍵，他們可以給予你精神上的支持和鼓勵。最后，為自己設定一個新的生活計劃。無論你選擇離婚還是嘗試修復婚姻，都需要有一個積極的生活態(tài)度。這可能包括重新開始工作、學習新的技能或者參加社交活動，這些都能幫助你重建自信，開始新的生活。