每天晚上用淡鹽水漱口，如同刷牙后的那種漱口方式，讓鹽水經過喉嚨，發出咕嚕咕嚕的聲音。是否伴有發燒癥狀？建議飲食清淡，避免辛辣、刺激性食物以及油炸食品，堅持兩天應該有所好轉。即便喉嚨疼痛，也要堅持喝水，因為不喝水就無法有效排毒。我上個月也曾遇到過扁桃體發炎的情況，連飯都無法好好吃，水也喝不進去。通過鹽水漱口，之后到醫院打了一針（因為發燒不得不退燒，醫生建議不要輕易打吊針，以免以后小病大治）。大約三天左右，情況就基本好轉了。需要注意的是，沒有所謂的特效藥，首先需要判斷是急性還是慢性扁桃體炎。在此期間，可以嘗試一些緩解喉嚨疼痛的方法，比如含一些含有止痛成分的喉糖，或者使用含有消炎成分的喉片。同時，多休息，保持室內空氣濕潤，避免吸入刺激性氣體。如果癥狀持續不見好轉，還是建議及時就醫。嗓子疼可能會影響睡眠和飲食，嘗試一些溫和的喉嚨舒緩方法，如喝溫水或溫茶，避免過于干燥的環境，適當使用加濕器。如果疼痛加劇，應及時尋求醫生幫助，避免癥狀惡化。希望你的嗓子早日康復，不要讓疼痛影響到日常生活和工作。在恢復期間，盡量保持樂觀的心態，合理安排休息和飲食，有助于加速康復過程。