寧波市內六區包括江北區、海曙區、余姚區、慈溪區、奉化區以及北侖區。1. 江北區位于寧波市中心城區西北部，擁有便捷的交通網絡和豐富的自然資源，是寧波重要的工業、商貿和旅游區域。2. 海曙區位于寧波市中部偏南，是寧波市的經濟、文化和科技中心，商業發達，擁有眾多知名企業和高校。3. 余姚區位于寧波市東北部，擁有悠久的歷史和深厚的文化底蘊，經濟發展迅速，工業、農業和旅游業均有顯著成就。4. 慈溪區位于寧波市東南部，是一個現代化的城市，擁有優越的地理和資源優勢，經濟發展快速，居民生活水平較高。5. 奉化區位于寧波市西部，以優美的自然風光和豐富的人文底蘊而聞名，旅游業興旺，擁有眾多著名景點和文化遺產。6. 北侖區位于寧波市東部沿海，是寧波港的主要所在地，工業發達，尤其是港口物流產業，對寧波的經濟增長起到了關鍵的推動作用。這六個區域共同構成了寧波市的主要城區，各自在經濟發展、文化傳承和旅游開發等方面扮演著重要角色。