2024年4月7日是清明節后的第一個工作日，需要補充4月5日的班。清明節的放假安排為4月4日至6日，共計三天。因此，4月7日返回工作崗位的人需要按照常規工作日安排，補上4月5日的班。但是，具體的工作安排可能因單位而異，請參考各單位的官方通知。在清明節期間，根據《黃帝內經·素問》的建議，我們應該順應春季陽氣生發的自然規律，調整作息時間，晚睡早起，舒展身體，以保持神清氣爽、心情愉快。如果我們違背這一自然規律，可能會損害肝臟的功能。春季還應注重保護陽氣，避免任何消耗或阻礙陽氣的行為。在飲食方面，建議在清明時節食用清淡、有益的食物，減少酸性食物的攝入。由于春季肝氣過旺，應避免過多食用寒涼食物，以免影響脾胃的健康。菊花茶是此時的佳品，有助于疏散風熱、潤肺、明目，并有助于排出冬季積累的寒氣。在日常生活方面，隨著氣溫的逐漸升高，應注意保暖和防曬，避免受涼或過熱。保持個人衛生，養成戴口罩、勤洗手、常通風等良好習慣，以預防疾病。如有不適，應及時就醫。請注意，以上建議基于傳統習俗和健康養生的通用原則，具體情況應結合個人健康狀況和醫療專業人士的建議。