美麗的女人并非僅靠化妝就能展現(xiàn)，真正的美麗應(yīng)該是從內(nèi)而外散發(fā)的。每位女性都希望自己的容光煥發(fā)，擁有好的肌膚狀態(tài)。除了外在的打扮，內(nèi)在的調(diào)理同樣至關(guān)重要。飲食是滋補身體、養(yǎng)出好肌膚的重要途徑。那么女性應(yīng)該喝什么來美容養(yǎng)顏呢？接下來，將為大家介紹五款養(yǎng)生湯，女性經(jīng)常飲用有助于美容養(yǎng)顏，愛美的你千萬不要錯過！1. 黑木耳紅棗瘦肉湯 - 材料：黑木耳30克，大紅棗20枚，瘦豬肉300克。 - 做法：將黑木耳、紅棗（去核）泡發(fā)、洗凈，文火燉開后加入瘦肉。繼續(xù)燉至肉熟即可食用。 - 功效：黑木耳具有涼血止血、健脾潤肺、滑腸解毒的功效；紅棗可健脾益氣、滋潤肌膚；瘦肉則能益氣養(yǎng)血、健脾補肺。三者結(jié)合，共具潔膚去斑、美容護膚之效。2. 珍菌湯 - 材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、云苓、黃、黑靈芝片、蜜棗各適量，排骨約500克。 - 做法： 1. 將湯料洗凈，用清水泡30~60分鐘。 2. 取新鮮排骨500克，洗凈放入鍋中，加清水沒過排骨，大火煮至水開約5分鐘，熄火撈出排骨。 3. 將泡發(fā)好的湯料與排骨一同放入湯鍋中，大火煮30分鐘。 4. 轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮1~2小時，根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味即可享用。 - 作用：菇菌類的營養(yǎng)價值日益受到重視，珍菌湯選擇猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)菌類，搭配排骨烹調(diào)。長期食用可增強人體免疫力，具有美容養(yǎng)顏的效果，是全家人常飲的佳湯。