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一顆雞蛋是多少熱量

導(dǎo)讀一顆雞蛋的熱量約為147大卡,每100克雞蛋中包含的成分如下:碳水化合物0.77克,脂肪9.94克,蛋白質(zhì)12.58克,纖維素0克。一個(gè)約60克的雞蛋大約能產(chǎn)生90千卡的熱量。不過(guò),雞蛋的熱量輸出還受到烹飪方法的影響。例如,60克的水煮雞蛋、雞蛋羹或雞蛋花產(chǎn)生的熱量大約在90千卡左右。相比之下,60克的煎雞蛋或炒雞蛋所產(chǎn)生熱量則會(huì)超過(guò)90千卡。這一差異的主要原因是煎炒過(guò)程中使用的油脂也會(huì)增加熱量。

一顆雞蛋的熱量約為147大卡,每100克雞蛋中包含的成分如下:碳水化合物0.77克,脂肪9.94克,蛋白質(zhì)12.58克,纖維素0克。一個(gè)約60克的雞蛋大約能產(chǎn)生90千卡的熱量。不過(guò),雞蛋的熱量輸出還受到烹飪方法的影響。例如,60克的水煮雞蛋、雞蛋羹或雞蛋花產(chǎn)生的熱量大約在90千卡左右。相比之下,60克的煎雞蛋或炒雞蛋所產(chǎn)生熱量則會(huì)超過(guò)90千卡。這一差異的主要原因是煎炒過(guò)程中使用的油脂也會(huì)增加熱量。

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