1. 春節(jié)期間，人們忙碌于走親訪友，飯局連綿不斷，很容易飲食過度，導(dǎo)致體重增加。2. 以下是一些有助于刮除體內(nèi)油脂的食物，值得在節(jié)日后嘗試。3. 山藥能夠增強(qiáng)消化功能，減少體內(nèi)脂肪積累。4. 地瓜含有豐富的膳食纖維，易于消化，有助于腸道蠕動，促進(jìn)排便。5. 洋蔥促進(jìn)腸道蠕動，加強(qiáng)消化能力，并且含有硫，有助于與蛋白質(zhì)結(jié)合，有益于肝臟健康。6. 海帶中的褐藻膠有助于緩解便秘，因為它含水量高，能在腸道中形成凝膠狀物質(zhì)。7. 綠豆具有清熱解毒的效果，并能促進(jìn)機(jī)體正常代謝。8. 蓮藕具有利尿作用，有助于快速排出體內(nèi)廢物。9. 薏米能促進(jìn)血液循環(huán)和水分代謝，對于改善水腫型肥胖有幫助。10. 白菜是一種控油排油的好選擇，水煮白菜時只需加入少量鹽即可。11. 蘋果含有豐富的膳食纖維和果膠，有助于帶走體內(nèi)多余脂肪和油脂。12. 銀耳既滋補(bǔ)又低熱量，富含膳食纖維，可加強(qiáng)胃腸蠕動，減少脂肪吸收。