國際上常用的體重計算公式，以及適合東方人的身材比例標準如下：1. 標準體重計算公式： - 男性：體重(kg) = (身高(cm) - 100) × 0.9 - 女性：體重(kg) = (身高(cm) - 100) × 0.9 - 2.52. 正常體重范圍： - 標準體重 ± 10%3. 超重范圍： - 標準體重 + 10% 至 + 20%4. 輕度肥胖范圍： - 標準體重 + 20% 至 + 30%5. 中度肥胖范圍： - 標準體重 + 30% 至 + 50%6. 重度肥胖范圍： - 標準體重 + 50% 以上不同身高的理想體重和身材比例表如下：| 身高(cm) | 體重(kg) | 胸圍(cm) | 腰圍(cm) | 臀圍(cm) | 大腿圍(cm) | 小腿圍(cm) | 腳踝圍(cm) ||----------|----------|----------|----------|----------|------------|------------|------------|| 148| 48.2 | 80 | 58 | 82 | 45 | 31 | 19 || 150| 49.5 | 82 | 59 | 83 | 46 | 31 | 19 || 155| 52.9 | 84 | 61 | 85 | 46 | 32 | 20 || 160| 56.3 | 86 | 63 | 87 | 47 | 33 | 21 || 165| 59.9 | 89 | 64 | 91 | 49 | 34 | 21 || 169| 62.8 | 91 | 64 | 93 | 51 | 34 | 21 |以上數據代表健康身材比例，體重正負偏差3kg視為正常范圍。