現代生活壓力巨大，許多人不得不加班熬夜，生活不規律，這長期下去會導致多種健康問題。尤其是年輕人，工作中經常有應酬，長期熬夜成為常態。這種作息時間混亂很容易導致失眠。失眠不僅會影響日常生活，還會影響第二天的的工作效率，長期下去還可能引發其他疾病，如頭痛、便秘等。因此，及時治療非常重要。（1）提高睡眠質量或延長有效睡眠時間；（2）恢復社會功能，提升生活質量；（3）減少或消除與失眠相關的軀體疾病風險，以及與軀體疾病共病的可能性；（4）避免藥物干預可能帶來的不良反應。針對失眠的干預措施主要包括藥物治療和非藥物治療。急性失眠患者應盡早開始藥物治療，而亞急性或慢性失眠患者，無論失眠的原因如何，都應在藥物治療的同時接受心理行為治療，包括那些長期依賴鎮靜催眠藥物的患者。有效的心理行為治療方法主要是認知行為治療（CBT-I）。其他非藥物治療方法，如飲食療法、芳香療法、按摩、順勢療法、光照療法等，缺乏足夠的大樣本對照研究支持。中醫治療失眠歷史悠久，但因個體化醫療模式的特點，難以符合現代循證醫學的評估標準。應重視睡眠健康教育的重要性，建立在良好睡眠衛生習慣的基礎上，結合心理行為治療、藥物治療和傳統醫學治療。目前用于治療失眠的藥物主要包括苯二氮卓類受體激動劑。物理治療中，重復經顱磁刺激是一種新興的非藥物治療方法，通過在人腦特定部位施加磁刺激，是一種在人頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重復刺激的過程。以上是關于長期熬夜導致失眠的一些治療方法。要改善失眠狀況，首先應調整生活規律，避免經常熬夜，養成良好的生活習慣。藥物治療可以在醫生指導下進行，但切忌自行盲目治療。同時，注意飲食營養，以促進身體健康。