1. 驢肉：驢肉具有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩的功效，是一種性質(zhì)味甘涼的食物，適合需要大補元氣的人群食用。2. 黑芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱔魚、蓮子、牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等：這些食物都含有豐富的營養(yǎng)成分，能夠幫助補充人體元氣。3. 羊肉：羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣、鐵、維生素B1、維生素B2等，適合冬季進補，能補血之虛，有“人參補氣，羊肉補形”之稱，但發(fā)熱病人、眼部疾病患者、腹瀉和體內(nèi)有積熱的人應避免食用。4. 枸杞：枸杞含有人體必需的各種營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、糖類以及無機鹽和多種維生素，能主治肝腎陰虧、腰膝酸痛、視力衰弱和糖尿病等癥，對補元氣有幫助。5. 中藥材： - 人參：具有補充陽氣、提高免疫力的作用，可制作菜肴或泡酒食用。 - 西洋參：能有效治療久咳和哮喘，用于滋補身體和治療疾病。 - 太子參：營養(yǎng)價值高，對失眠、心悸等常見癥狀有預防和治療作用。