1. 拳法在散打中主要包括直拳、擺拳、勾拳和鞭拳等四種基本技術。實戰(zhàn)中，它們以快速和靈活多變著稱，能夠以最短距離和最快速度擊中對手。這些拳法技術應結合訓練，并能與其他技術配合使用，掌握得當能給對手造成巨大威脅。 直拳：以左直拳為例，左勢站立，右腳微蹬地，身體重心稍向左腳移動，同時轉腰送肩，左拳直線向前擊出，力達拳面，右拳自然收回頜前。實戰(zhàn)情境如左右直拳搶攻對方頭部，或當對方側彈腿進攻時，左手外掛防守，同時右直拳反擊對方頭部。 擺拳：以左擺拳為例，左勢站立，上體微向右扭轉，同時左臂稍抬起，前臂內(nèi)旋向前里弧形出擊，力達拳面，大小臂夾角約130度，右拳自然收回頜前。實戰(zhàn)情境如左拳虛晃，右擺拳搶攻對方頭部，或當對方右蹬腿攻擊我中盤時，左手里掛防守，隨即用右擺拳反擊對方頭部。 勾拳：以左上勾拳為例，左勢站立，上體稍向左側傾，重心略下沉，左拳微下落，隨即左腳蹬地，上體右轉，挺腹前送左髖，左拳由下向上曲臂勾擊，力達拳面，大小臂夾角約90度左右，右拳自然回收于頜前。實戰(zhàn)情境如假動作虛晃，忽然上部靠進對方用上勾拳擊其下頜。當對手以下前抱摔時，迅速后退用左勾拳反擊其頭部。 鞭拳：以右鞭拳為例，左勢站立，以左腳前腳掌為軸，身體向后轉180度，右腳經(jīng)左腿后插步，身體繼續(xù)右后轉，同時以腰帶動右臂向右側橫向鞭擊，力達拳輪，左拳自然收于頜前。實戰(zhàn)情境如左直拳假裝進攻，隨即突然用右鞭拳搶攻其頭部，對手用左側彈腿攻我中盤時，左手里掛防守同時以右鞭拳反攻其頭部。2. 腿法是散打中的重要組成部分，分為屈伸性、直擺性和掃轉性三大類。腿法具有靈活機動、變化多端、攻擊距離遠、力度大和隱蔽性等特點，突出攻擊對手的隱蔽部位。在運用腿法時，要求快速有力，擊點準確。 側彈腿：以左側彈腿為例，左勢站立，上體稍向右側傾，重心后移，同時左腿曲膝展髖，大小腿自然折疊，腳背繃直，隨即由曲到伸，大腿帶動小腿向右前橫彈，力達腳背。實戰(zhàn)情境如左側彈腿佯攻對方下盤，隨即右側彈腿實擊對方上盤。 正蹬腿：以左正蹬腿為例，左勢站立，身體重心稍后移，同時左腿屈膝提起，曲肩向前，腳尖上勾，隨即從腳跟領先向前蹬出，力達腳跟。實戰(zhàn)情境如用正蹬腿攻擊對方上盤，當對方運用側彈腿攻擊時，突然用右正蹬腿搶先攻擊對上盤。 側踹腿：以左側踹腿為例，左勢站立，身體重心后移，上體稍右轉，同時左曲膝提起，腳尖勾起，隨即展髖，使腳掌正對攻擊方向，使之迅速由曲到伸，向前踹出，力達腳跟。實戰(zhàn)情境如以左側踢踹腿，假裝攻擊對方下盤，隨即用市踹腿實攻對方上盤，左側彈腿假裝攻對方下盤，然后轉身踹腿攻擊對方上盤。 掃腿：上體前俯，左腿曲膝前蹲，以前腳掌為軸，向右后方轉體帶動右腿向左后方弧線擦地后掃，力達腳跟。實戰(zhàn)情境如當對方以左彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后，隨即用后掃腿攻擊對支撐腿。 橫掃腿：以右橫掃腿為例，左勢站立，重心移至左腳隨即上體右后轉360度，帶動右腿，直腿由后向前弧形橫掃，力達腳背。實戰(zhàn)情境如當對方用右側彈腿攻擊我上盤時，拍擋防守后隨即用右后橫掃腿攻擊敵上盤。 轉身橫掃腿：以右轉身橫掃腿為例，左勢站立，重心移到左腳，隨即上體右后轉360度