補(bǔ)脾虛食物的選擇有很多，紅棗秈米粥就是一種不錯(cuò)的選擇。具體做法是，取大紅棗7枚、秈米50克，共同在清水中用文火久燉至熟爛，加入紅糖10克，即可熱食。這種粥不僅味道香甜，而且有助于脾胃的恢復(fù)。肚絲湯也是一種很好的補(bǔ)脾食物。先將牛肚或豬肚洗凈，用清水煮沸3分鐘后撈起，倒去原湯，再加入干凈清水以文火燉煮至七成熟，加入適量鹽、料酒、花椒、小茴香再煮，待熟透后再撈起，晾至不燙手，切絲100克，盛入大碗中，加入鮮姜三片、味精適量，將第二次煮肚的湯倒入肚絲碗中沒滿肚絲，上籠蒸45分鐘即可，熱食。茴香菜包子也是不錯(cuò)的補(bǔ)脾食物。將茴香菜100克、剁碎，去骨去皮雞肉50克、剁碎，兩者攪拌均勻，加入適量鮮姜汁、花椒粉、味精、鹽、香油，拌勻作餡；以和好的小麥粉發(fā)面搟皮，置餡于皮中，捏成包子，于籠上旺火蒸20分鐘即好，熱食。此外，還有一些蔬菜如木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等，都具有補(bǔ)脾的作用。這些蔬菜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還能夠幫助脾胃的恢復(fù)。除了食物外，還可以用德甫常謂保茶來(lái)調(diào)理脾臟，幫助改善脾胃虛弱，深度滋養(yǎng)，提升免疫力。這種茶具有很好的保健作用，能夠幫助脾胃恢復(fù)健康。