一、勞動仲裁請求和事實理由的撰寫應包括以下內容： 1. 明確勞動爭議發生的時間、地點、事件經過以及后果，重點闡述引發爭議的核心事實。 2. 敘述要全面且簡潔，如當事人撰寫有困難，可委托律師協助。若書寫仲裁申請存在困難，可選擇口頭申請，由勞動爭議仲裁委員會記錄并通知對方當事人。二、《中華人民共和國勞動爭議調解仲裁法》第二十八條規定，申請人申請仲裁時，應提交書面仲裁申請，并根據被申請人人數提交相應數量的副本。三、仲裁申請書應當明確記載以下事項： 1. 申請人的姓名、性別、年齡、職業、工作單位及住所，用人單位的名稱、住所以及法定代表人或主要負責人的姓名、職務。 2. 仲裁請求的具體內容以及所依據的事實和理由。 3. 提供證據及其來源，以及證人的姓名和住所。四、如書寫仲裁申請存在困難，當事人可以選擇口頭申請。勞動爭議仲裁委員會將記錄申請內容，并告知對方當事人。