1、正手握拍法：以左手握住拍桿，保持拍面垂直地面，右手則以握手的方式輕松握住拍柄，手指自然放松，掌心不必緊貼拍柄，留出一定空間，大拇指位于食指和中指之間。這種握拍法適用于正手發(fā)球、高遠(yuǎn)球、平高球、吊球、殺球以及網(wǎng)前技術(shù)。2、反手握拍法：在正手握拍法的基礎(chǔ)上，通過(guò)大拇指與食指的捻動(dòng)來(lái)調(diào)整握拍，使大拇指放在拍柄的寬面，而食指則向內(nèi)收，依然保持手指的放松，避免掌心緊貼拍柄。這種握拍法適用于反手發(fā)球、高遠(yuǎn)球、平高球、吊球和網(wǎng)前技術(shù)，尤其是在反手位置較好的情況下。3、虎口對(duì)準(zhǔn)寬面、大拇指頂著窄面的特殊握拍法：這種握拍法允許手腕最大限度地外展，通常在對(duì)方將球打到您的反手位且深度較大、步伐來(lái)不及到位時(shí)使用，以實(shí)現(xiàn)特殊的擊球技巧。4、握拍是羽毛球技術(shù)中的基礎(chǔ)，不正確的握拍方式會(huì)顯著影響擊球效果和發(fā)力。即使是會(huì)打羽毛球的人，也不一定意味著他們的握拍方式就是正確的。關(guān)鍵在于擊球前手指要放松，擊球的瞬間要握緊球拍，并產(chǎn)生短暫的停頓，從而產(chǎn)生爆發(fā)力。5、實(shí)際上，握拍方式是相當(dāng)靈活的，無(wú)論采取哪種握拍法，都應(yīng)根據(jù)比賽中的具體情況及時(shí)調(diào)整。核心在于揮拍時(shí)握拍要放松，而在擊球的瞬間要握緊。