1、正手握拍時，應確保球拍面與地面垂直，球拍柄端與小魚際部位對齊。虎口緊貼球拍側面內沿，小指、無名指和中指并列握緊，食指稍微前伸，與中指保持一定距離，大拇指靠近中指，但不要與中指緊貼，掌心不要與球拍完全貼合。2、反手握拍時，以正手握拍為基礎，將球拍柄稍向外出，食指內收，第一關節緊貼球拍柄內側較寬的部分。同時，將柄端移近小指根部，保持手心留有空間，不要緊貼。羽毛球握拍注意事項：1、握拍時不要過于用力，以免限制手腕的靈活性。2、確保球拍與地面不平行，以免影響擊球動作的流暢性。3、握拍時不要過深，應使拍柄露出，過深的握姿既不舒適，也可能影響手腕動作。4、握拍時拇指不要緊貼球拍柄的上部，以免造成不穩定性，揮拍時容易脫手。5、握拍時食指不要伸直頂在球拍上部，以免導致腕部緊張，影響擊球的準確性，并可能造成手部傷害。6、握拍力度應適中，如同握住一個雞蛋，過重則易破損，過輕則易滑落。7、正手握拍后，檢查虎口是否與球框處于同一直線上，以確保正確的握拍位置。