孩子在運動后，家長需避免讓他們做以下幾件事情，因為這些行為可能對孩子造成不良影響：1. 運動后立即吃糖：孩子在運動后吃糖或甜食可能會感到疲倦和食欲不振，這會影響他們的精力恢復。家長應避免在孩子運動后給他們甜食。2. 穿著不合適的鞋子運動：家長應確保孩子運動時穿著舒適且具有避震功能的鞋子，以保護他們的健康。3. 運動后立即用餐：孩子在運動后馬上進食，可能會因血液大量集中在呼吸和肌肉中，而使得消化系統的血液流量減少，影響消化，長期可能增加腸胃疾病的風險。4. 運動后立即洗澡：運動后立刻洗澡可能會導致血管擴張和血液流動不穩定，進而可能引起某些器官供血不足，嚴重時甚至會導致昏厥。因此，家長應指導孩子在運動后進行適當的恢復活動，如輕度拉伸，并在一段時間后才進行進食和洗澡，以確保孩子的身心健康。詳情