技巧一：正手挑球正手挑球的準備動作與正手放網相似，但擊球點較低，因此需要適當降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對來球方向。前臂充分前伸并旋外，手腕盡量后伸使球拍后引，采用正手握拍法。擊球時，主要利用前臂旋內、屈腕和手指的力量，在身體右側前下方，向右前至左上方揮拍擊球托底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準備姿勢。技巧二：正手撲球當對方來球距網較高時，迅速向前蹬躍，如距網較遠，可加一個并步后前躍。騰空后身體向右前傾，手臂充分前伸，同時迅速變換握拍方法，使拍面與球網平行正對來球。手腕后伸，中指、無名指和小指充分松握球拍，使球拍后引。擊球時，主要利用中指、無名指和小指突然握緊拍柄和手腕“閃動”，將球向前下方擊出。擊球后，隨前動作甚微，右腳落地制動，立即收拍高舉，以便封截對方可能擋回的來球。技巧三：正手后退步法正手后退步法通常在接發對方發來的后場高球和用正手技術還擊對方擊向本方后場區高球時運用。主要有并步后退和交叉步后退兩種。判斷準來球后，先調整身體重心至右腳，然后右腳向右后側蹬轉后撤一小步，使髖帶動身體轉向右后場，隨后以交叉步或并步移動到接近擊球點的位置，在移動的同時必須完成舉拍準備動作，最后一步利用右腳(或雙腳)蹬地起跳在空中轉體，擊球后用左腿后撤落地緩沖，右腿前跨以利迅速回動。技巧四：正手搓球正手搓球的準備姿勢是側身對右邊網前，右腳跨前成弓箭步，身體重心在右腳上。右手采用正手握拍法松握球拍于右側體前約與肩高，擊球前前臂稍旋外，手腕外展引拍至右側前，拍面右邊稍高斜對網。左臂自然后伸，起平衡作用。正手切搓擊球時，前臂旋外，手腕由外展作內收，同時帶動手指動作控制拍面向前下方“切削”球托和羽毛。正手挑搓則主要在來球比較貼近球網時運用，擊球時，前臂旋內