挫折感是指在追求目標或期望時遭遇阻礙或失敗，從而產生的失望、沮喪和挫敗的心理感受。當人們對自己設定了某個目標，并付諸努力去實現，卻由于各種原因未能如愿以償時，就會產生挫折感。這種感覺通常伴隨著情緒的低落和自我懷疑。例如，一個學生在努力學習后卻在考試中取得不理想的成績，或者一個職場人士努力爭取晉升卻最終失敗，這些情況都可能引發強烈的挫折感。挫折感不僅僅是失敗的結果，它還與個人的期望和自我評價緊密相關。有時候，即使客觀結果并不算太差，但如果個人期望過高，也可能產生強烈的挫折感。反之，如果能以平和的心態看待成敗，適當調整自己的期望，那么即使面對失敗，也可能不會感到太大的挫折。挫折感是生活中常見的情感體驗，它并非全然負面。適度的挫折感可以激發人們的斗志，促使人們反思自己的不足，進而改進和提升。然而，過度的挫折感則可能導致情緒低落、自我懷疑甚至心理健康問題。因此，學會合理應對和處理挫折感，是每個人成長和進步過程中需要掌握的重要技能。