寶寶15個月大O型腿怎么辦
寶寶15個月大O型腿怎么辦
首先，直立兩腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方的下蹲起立運動，重復20～30次。其次，彎腰兩手扶膝，分別向左向右做繞環運動，同樣進行20～30次。然后，兩腳開立稍大，彎腰兩手扶膝，做兩膝向內相靠停留練習，每次停留10秒鐘，進行5～10次。接下來，兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。再者，坐在椅子上，盡量用小腿夾住書，堅持一定時間。使用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。最后，跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
導讀首先，直立兩腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方的下蹲起立運動，重復20～30次。其次，彎腰兩手扶膝，分別向左向右做繞環運動，同樣進行20～30次。然后，兩腳開立稍大，彎腰兩手扶膝，做兩膝向內相靠停留練習，每次停留10秒鐘，進行5～10次。接下來，兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。再者，坐在椅子上，盡量用小腿夾住書，堅持一定時間。使用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。最后，跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
O型腿的矯正方法具體如下：首先，直立兩腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方的下蹲起立運動，重復20～30次。其次，彎腰兩手扶膝，分別向左向右做繞環運動，同樣進行20～30次。然后，兩腳開立稍大，彎腰兩手扶膝，做兩膝向內相靠停留練習，每次停留10秒鐘，進行5～10次。接下來，兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。再者，坐在椅子上，盡量用小腿夾住書，堅持一定時間。使用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。最后，跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
寶寶15個月大O型腿怎么辦
首先，直立兩腳并攏，兩手扶膝，做兩膝向正前方的下蹲起立運動，重復20～30次。其次，彎腰兩手扶膝，分別向左向右做繞環運動，同樣進行20～30次。然后，兩腳開立稍大，彎腰兩手扶膝，做兩膝向內相靠停留練習，每次停留10秒鐘，進行5～10次。接下來，兩腳平行站立。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次。再者，坐在椅子上，盡量用小腿夾住書，堅持一定時間。使用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著。最后，跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來。做15～20次。
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