可以考慮向法院提起訴訟，要求返還三年來(lái)為孩子支付的撫養(yǎng)費(fèi)用。同時(shí)，根據(jù)實(shí)際情況，還可以申請(qǐng)一定的精神損害賠償。首先，關(guān)于孩子的撫養(yǎng)費(fèi)用，如果雙方并未登記結(jié)婚，且孩子并非生物學(xué)上的親子關(guān)系，那么非生物學(xué)父親可以依法主張返還在此期間所支付的撫養(yǎng)費(fèi)用。其次，考慮到您可能在情感上遭受了損失，可以在訴訟中提出精神損害賠償?shù)恼?qǐng)求。但具體能否獲得支持，還需視具體情況而定，包括雙方的經(jīng)濟(jì)條件、實(shí)際支付情況等因素。在進(jìn)行法律咨詢時(shí)，建議詳細(xì)提供相關(guān)信息，如雙方的經(jīng)濟(jì)狀況、支付的費(fèi)用明細(xì)、非生物學(xué)父親的收入狀況等，以便律師為您提供更具體的法律意見(jiàn)。此外，律師在處理此類案件時(shí)，還需關(guān)注相關(guān)證據(jù)的收集與固定，如支付憑證、收入證明等，以增強(qiáng)您的訴訟請(qǐng)求。綜上所述，您可以考慮通過(guò)法律途徑維護(hù)自己的權(quán)益，但具體方案還需結(jié)合實(shí)際情況制定。在訴訟過(guò)程中，務(wù)必保持冷靜，避免采取過(guò)激行為，以免影響案件的進(jìn)展。最后，建議在專業(yè)律師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保您的權(quán)益得到最大程度的保護(hù)。