脫肛，也稱為直腸脫垂，根據脫出物的范圍可分為三度：I度脫垂指的是直腸粘膜脫出，其長度在3~5厘米之間，顏色為淡紅色，質地柔軟，沒有彈性，一般情況下不會出血，排便后可以自行回納。II度脫垂涉及直腸全層脫出，長度在5~10厘米之間，呈圓錐狀，表面可以看到環(huán)形的粘膜皺褶，質地較厚且有彈性，通常伴有肛門松弛，排便后可能需要用手將其復位。III度脫垂則是直腸及部分乙狀結腸脫出，長度超過10厘米，呈現圓柱形，質地非常厚，肛門松弛無力。當脫肛癥狀嚴重時，應及時到正規(guī)專科醫(yī)院進行手術治療。除此之外，為了預防和緩解脫肛，可以經常進行提肛運動，這種運動有助于增強肛門括約肌的緊縮能力，從而改善癥狀。